Ходьба, особенно такая ее разновидность, как «скандинавская ходьба» со специальными палками, стала очень популярна в последнее время. Такой вид нагрузки безопасен для суставов, но при этом хорошо тренирует сердце и все группы мышц.
Получатели социальных услуг отделения дневного пребывания прошли инструктаж по выполнению техники «скандинавской ходьбы» для начинающих, как правильно выбрать палки для ходьбы, как правильно дышать и сколько времени нужно уделять этому занятию.
Следую рекомендациям, после непродолжительной разминки на свежем воздухе, все желающие совершили прогулку по небольшому маршруту.
